요즘은 건강을 챙기지 않으면 손해라는 말이 과장이 아닙니다.
병원비는 오르고, 운동은 귀찮고, 관리해야 할 건 점점 늘어나죠.
그런데 일상 속 건강관리만 해도 혜택을 돌려주는 제도가 있다는 사실, 알고 계셨나요?
국민건강보험공단이 운영 중인 건강생활실천지원금제 이야기입니다.
건강생활실천지원금제는 어떤 제도인가요?
이 제도는 간단합니다.
건강을 위해 움직이면 포인트가 쌓이고, 그 포인트를 실제로 사용할 수 있게 해주는 구조입니다.
걷기, 건강관리 활동, 교육 참여 같은 실천 기록을 기준으로 포인트가 적립되고,
적립된 포인트는 생활에 바로 쓸 수 있는 혜택으로 전환됩니다.
현재는 시범사업 단계로, 조건에 해당하는 국민만 참여할 수 있습니다.
이 제도가 특히 잘 맞는 사람
건강검진 결과가 살짝 신경 쓰였던 분
검진 결과에서 “주의가 필요합니다”라는 문구를 본 적 있다면,
건강생활실천지원금제의 핵심 대상일 가능성이 큽니다.
- 체중이 기준보다 많이 나간다는 말을 들은 경우
- 혈압이나 혈당 수치가 정상 범위에서 벗어난 경우
- 아직 약물치료까지는 필요 없는 단계
이런 경우 제도 참여를 통해 예방 차원의 관리가 가능합니다.
이미 고혈압·당뇨 관리 중인 분
병원 진료를 정기적으로 받고 있지만,
생활 관리까지는 쉽지 않은 분들도 많습니다.
관리형 대상자는
교육, 상담, 자가관리 활동을 통해 포인트를 적립할 수 있고,
일부 경우에는 진료비 부담을 줄이는 데도 활용할 수 있습니다.
참여 기간은 어떻게 되나요?
참여 유형에 따라 기간이 다릅니다.
- 예방 중심 참여자: 최대 2년
- 만성질환 관리 참여자: 1년
짧은 이벤트가 아니라,
생활습관을 바꾸기에 충분한 시간이 주어집니다.
참여 방법, 생각보다 간단합니다
스마트폰으로 신청하는 방법
‘The건강보험’ 앱에서
건강생활실천지원금제 메뉴를 선택해 참여 신청을 할 수 있습니다.
신청 후에는 스마트폰의 걸음 수 측정 기능만 연동하면
일상 속 활동이 자동으로 기록됩니다.
PC로 신청하는 방법
국민건강보험공단 홈페이지에서
건강iN > 건강생활실천지원금제 메뉴를 통해 신청할 수 있습니다.
대상 여부 확인부터 포인트 관리까지 한 번에 가능합니다.
포인트는 어떤 방식으로 쌓일까?
일상 속 실천 포인트
- 하루 목표 걸음 수 달성
- 건강관리 프로그램 참여
- 건강 교육 및 상담 이수
관리 활동 포인트
- 혈압·혈당 자가 측정 기록
- 관리 평가 및 점검 참여
- 건강 수치 개선 시 추가 적립
억지로 뭔가를 해야 하는 구조가 아니라,
기존 생활에 약간의 의식만 더하면 되는 방식입니다.
적립한 포인트, 이렇게 활용됩니다
- 지정된 온라인몰에서 상품 구매
- 모바일 상품권 교환
- 관리형 대상자의 경우 병원 진료비 결제
건강을 위해 쓴 시간과 노력이
실제 비용 절감으로 돌아오는 셈입니다.
건강생활실천지원금제가 주는 메시지
이 제도는 단순한 복지 혜택이 아닙니다.
국가가 “건강 관리는 개인만의 책임이 아니다”라고 말해주는 신호에 가깝습니다.
작은 실천이 쌓이면,
몸도 가벼워지고 혜택